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Ashtanga Yoga - Basics
Ashtanga Yoga - Basics

Do., 11. Apr.

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Heidelberg

Ashtanga Yoga - Basics

Starte deinen Tag mit kraftvollem Yoga! Dieser Kurs ist für alle geeignet! Egal, ob du mit Ashtanga Yoga gerade anfängst oder schon länger praktizierst, kannst du von diesem Mini-Kurs profitieren. Außerdem kannst du dich auch o n l i n e jede Stunde zuschalten den gesamten Kurs online machen.

Zeit & Ort

11. Apr. 2024, 09:30 – 11:00

Heidelberg, Im Weiher 69, 69121 Heidelberg, Deutschland

Über die Veranstaltung

Hast du Lust auf mehr Kraft und Vitalität im Alltag? 

Oder möchtest du deine Ashtanga Yoga Praxis nochmal verfeinern und vertiefen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Denn entgegem dem Klischee von Ashtanga Yoga, ist dieser Stil weit mehr als „nur“ leistungsorientiertes, akrobatisches Yoga. 

In diesem Stil liegt so viel Potential, deinen Körper wieder in eine gesunde Aus- und Aufrichtung zu bringen und dich vitaler und energetischer zu fühlen!

In diesem Kurs möchte ich dich mit Langsamkeit und Bewusstheit durch die Fundamente des Yoga bzw. Ashtanga Yoga führen. 

Mir ist wichtig, dass du in deiner Praxis eine Achtsamkeit für deine mentalen und körperlichen Grenzen entwickelst und in den Asana (Haltungen) etablierst, dass die Energie in deinem Körper - und damit in deinem Inneren - wieder freier fließen kann. 

Außerdem möchte ich dich darin unterstützen, dass du deinen Atem auf eine gesunde und bewusste Weise beim Ausübungen der Asana integrierst.

Hierbei ist es egal, ob du schon lange Yoga oder Ashtanga Yoga praktizierst, oder gerade erst anfängst. Du kannst so oder so von diesem Kurs profitieren.

Denn wenn diese sehr kraftvolle und Flexibilität bringende Form von Yoga noch neu für dich ist, lernst du erst einmal Basic-Formen (also etwas leichtere Versionen der Haltungen), dass dein Körper langsam und gezielt die Kraft für die vollen Haltungen aufbauen kann. Wenn du schon die volle Version der Haltungen übst, kannst du diese noch verfeinern, um den therapeutischen Effekt der Haltungen zu vertiefen.

So oder so ist Ashtanga Yoga eine traditionelle Form von Yoga, die mit einer festen Abfolge (Serie) geübt wird. Dadurch kannst du auch schon nach kurzer Zeit alleine zu Hause praktizieren, da die Abfolge recht schnell zu erlernen ist. 

Dabei sind die Asanas sehr intelligent aufeinander aufgebaut und bringen so schon in kurzer deinem Körper mehr Kraft, Flexibilität und Gesundheit! 

Und das ist kein hohler Spruch, sondern reale Beobachtung von mir selbst und meinern Schüler:innen.

Und die Praxis von Meditation und Pranayama (Atemübungen) bringt auch deinen Geist zu mehr Gelassenheit und Klarheit!

Ich freue mich mit dir zusammen diese wunderbare, kraftvolle und ganzheitliche Form von Yoga zu praktizieren!

Und das schöne ist, wenn du mal nicht vor Ort dabei sein kannst, kannst du dich per Zoom online dazu schalten!

Du bekommst auch jede Aufnahme nach der Stunde zugesendet, falls du mal gar nicht teilnehmen kannst.

Du kannst den Kurs auch als Ganzes online mitmachen! 

Bis bald!

Von Herz zu Herz,

Lydia

WANN

Immer donnerstags 9:30 - 11:00 für 5 Mal

11.April bis 16.Mai  

>> findet am 9.5. nicht statt (wegen Feiertag)

WO

FLYoga Heidelberg 

Im Weiher 69  |  HD-Handschuhsheim (neben REWE Center)

Oder per Zoom 

>> du bekommst den Zoom-Link bei deiner Anmeldung

KOSTEN

90 €  |  80 € ermäßigt 

>> nur als ganzer Kurs buchbar

FRAGEN & INFOS

Lydia

0163 568 3432  |  info@lydiasalome.com

>> WhatsApp oder telefonisch möglich

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