Yoga - Kraft & Intuition

⋗ Hast du Lust auf mehr Kraft und Vitalität im Alltag durch einen gesunden und agilen Körper? 

⋗ Und möchtest du auch lernen, mehr in Kontakt mit dir zu seinen und zu spüren, was du und dein Körper  brauchen?

Dann bist du hier genau richtig!!

Denn in diesem Kurs verbinden wir den sehr kraftvollen und stärkenden Yogastil "Ashtanga Yoga" mit einer fließenden und intuitiven inneren Haltung, die wir jede Stunden kontinuierlich üben werden. 

Dadurch kannst du lernen wirklich zu spüren, welche Haltung bzw. welche Variation der Haltung dir jetzt gerade gut tut und was es vielleicht noch braucht, dass du dich in dir und deinem Körper in diesem Moment (also im Jetzt) wirklich gut und im Einklang fühlen kannst. 

Um dein Gespür und deine Intuition für dich zu schulen, möchte ich dich mit Langsamkeit und Bewusstheit durch die Fundamente des Yoga bzw. Ashtanga Yoga führen. Das heißt, ich biete dir bei jeder Asana (Körperhaltung) verschiedene Variationen dieser Asana an, und lade dich ein wirklich zu fühlen, welche Variation gerade richtig ist, egal ob du die Asana schon kennst und gut "beherrschst". Denn jeder Tag ist anders, mal fühlt sich der Körper weich und kraftvoll an, mal holzig und schwächer. Das gehört zu unseren natürlichen inneren Rhythmen und daran ist gar nichts Verwerfliches. 

Leider haben wir in unserer leistungsorientierten Gesellschaft verlernt, diese inneren Rhythmen wahrzunehmen und ernst zu nehmen und verlangen von unserem Geist und unserer Psyche, dass sie tagtäglich gleich funktionieren. 

Aber die Wahrheit ist, dass wir hoch komplexe, lebendige Organismen sind, die sich im stetigen Wandel befinden und von äußeren Faktoren (wie Stress), sowie inneren Faktoren (wie die Blutung bei Frauen) stetig in unserer Konstitution beeinflusst werden.

Daher sollte es weniger darum gehen, den Organismus an ein festgefahrenes Tun anzupassen, sondern vielmehr das Tun mit dem Rhythmus des Organismus fließen zu lassen.

⋗ Um Letzteres jedoch überhaupt im Leben etablieren zu können, müssen wir uns erst einmal spüren (lernen).

Und genau hierfür ist eine Yogapraxis ganz wunderbar geeignet. Durch das achtsame und wachsame Ausüben von Asana, Meditation und Pranayama (Atemübungen) kannst du lernen eine generelle Achtsamkeit für deine realen, sich im Jetzt zeigende mentale und körperliche Beschaffenheit zu entwickeln und damit auch deine Grenzen klarer zu spüren. 

Denn dann kann die Energie in deinem Körper - und damit in deinem Inneren - wieder freier fließen und du fühlst dich lebendiger und vitaler!

Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form von Yoga, die mit einer festen Abfolge (Serie) geübt wird. Dadurch kannst du auch schon nach kurzer Zeit alleine zu Hause praktizieren, da die Abfolge recht schnell zu erlernen ist und eine gute Struktur bietet. 

Dabei sind die Asanas sehr intelligent aufeinander aufgebaut und bringen so schon in kurzer Zeit deinem Körper mehr Kraft, Flexibilität und Gesundheit! 

⋗ Und das ist kein hohler Spruch, sondern reale Beobachtung von mir selbst und meinen Schüler:innen.

Nur üben wir eben Ashtanga Yoga nicht in seiner traditionellen und sehr disziplinierten Form, sondern laden auch das Spüren und den gesamten Organismus in seinem Ist-Zustand dabei ein. 

Dh wir nutzen den intelligenten Rahmen von Ashtanga Yoga (das Männliche - Shiva) und vereinen ihn der Inneren Intuition für den fließenden, sich stetig im Wandel befindenden Organismus (das Weibliche - Shakti), um so zu einer ganzheitlichen Yogapraxis zu finden, die dich mehr zu dir und einem liebevollen, achtsamen Umgang mit dir führen kann und gleichzeitig deinen Körper stärkt und nährt.

Ich freue mich mit dir zusammen in diese wundervolle Yogapraxis einzutauchen!

Und das schöne ist, wenn du mal nicht vor Ort dabei sein kannst, kannst du dich per Zoom online dazu schalten!

Du bekommst auch jede Aufnahme nach der Stunde zugesendet, falls du mal gar nicht teilnehmen kannst.

⋗ Du kannst den Kurs auch als Ganzes online mitmachen! 

Bis bald!

Von Herz zu Herz,

Lydia

WANN

Immer freitags 17 - 18.30 Uhr für 7 Mal

14.Juni bis 26.Juli  

>> am 28.6. & 12.7. findet der Kurs schon um 16 Uhr statt wegen Folgeveranstaltung. Du bekommst aber wie jeder Stunde das Video der Stunde zugesandt, falls du nicht dabei sein kannst.

WO

Yoga & Bewegung (ehem. Heilende Kunst)

Friedrichstr. 33  |  Schriesheim

Oder per Zoom 

>> du bekommst den Zoom-Link bei deiner Anmeldung

KOSTEN

120 €  |  110 € ermäßigt (wenn du Live dabei bist)

  95 €  |    90 € ermäßigt (wenn du nur per Zoom online teilnimmst)

>> nur als ganzer Kurs buchbar

FRAGEN & INFOS

Lydia

0163 568 3432  |  info@lydiasalome.com

>> WhatsApp oder telefonisch möglich